صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص6
نقاط الصحة78
مجلة

شوربة نودلز وفول فارسي-آش رشتة

شوربة نودلز وفول فارسي-آش رشتة
المعكرونة الفارسية وحساء الفاصوليا - قد يكون آش-إي ريشته مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفول والشبت والأرز البسمتي البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء رأس السنة الفارسية مع الفاصوليا والمعكرونة والأعشاب (الرماد الرشتة), شوربة الحمص والمعكرونة بالأعشاب الفارسية، و حساء المعكرونة بالفاصوليا السوداء والسالسا.

تعليمات

1
الجمع بين الفاصوليا المجففة والحبوب في وعاء كبير ، إضافة الماء لتغطية ، والسماح نقع لمدة 8 ساعات.اغسل الخضر والأعشاب جيدا. أفضل طريقة للقيام بذلك هي نقع في الماء البارد وأوراق حفيف حولها.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المجففةالفاصوليا المجففة
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
الخضرالخضر
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اتركيه لبضع دقائق وارفعه إلى مصفاة واشطفه بالماء. كرر عدة مرات لإزالة أي أوساخ. السماح لتجف جيدا. ختم جميع على دفعات في الطعام المعالج وتوضع جانبا.بعد 8 ساعات ، اسكب الماء من الفاصوليا والحبوب.
المكونات سوف تحتاج
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
3
نقل الفاصوليا والحبوب إلى وعاء كبير وإضافة الماء لتغطية من قبل اثنين بوصة.
المكونات سوف تحتاج
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
ضعيها على نار عالية واتركيها حتى الغليان. بمجرد أن يغلي ، تخلص من كل الرغوة الممكنة. بمجرد أن تبدأ الفاصوليا في التليين ، أضيفي الثوم والزنجبيل. الموسم مع بضع ملاعق صغيرة من الملح. بمجرد أن تنضج الفاصوليا في منتصف الطريق ، أضف الأخضر والأعشاب. الموسم مع الفلفل. تحضير البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
نقطع البصل إلى نصفين بالطول ومرة بالعرض لتشكيل أرباع. شريحة رقيقة في شظايا قصيرة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
يحمى الزيت في مقلاة كبيرة ويقلى البصل حتى يصبح لونه ذهبيا. يصفى البصل لإزالة الزيت الزائد. ضع جانبا ملعقتين كبيرتين للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يضاف البصل المتبقي إلى القدر مع الفاصوليا والخضر. إذا كان السائل في الوعاء ينفد ، أضف الماء المغلي للحفاظ على الخليط فضفاضا. من الناحية المثالية ، سيكون الماء أعلى بوصتين من الفاصوليا في الوعاء. ينضج الفاصوليا والخضر الخليط لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
8
إضافة نودلز إلى وعاء ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة حتى يتم طهي جميع المكونات من خلال. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
9
أضف الماء المغلي إذا كان الخليط سميكا جدا. يجب أن يكون الحساء سميكا نوعا ما ، لكن يجب أن يبقى pourable.To قدميها مع مصل اللبن أو القشدة الحامضة والنعناع الطازج أو المجفف المقلي بزيت الزيتون والثوم المفروم المقلي بزيت الزيتون (لا تدعها تكتسب اللون أو ستكون مريرة) والبصل المقلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
البصل المقليالبصل المقلي
النعناع المجففالنعناع المجفف
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أوراق البنجرأوراق البنجر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتي بنيأرز بسمتي بني227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة1بانش2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء المجففةالفاصوليا السوداء المجففة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب الحمص المجففحبوب الحمص المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس المجففالعدس المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشبت الطازجالشبت الطازج11 رطل كوسة،زنجبيل طازج مقشر ومفرومزنجبيل طازج مقشر ومفروم4فصوص ثوم مقشرة ومفرومةفصوص ثوم مقشرة ومفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبينتو الفول المجففبينتو الفول المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا البيضاء المجففةالفاصوليا البيضاء المجففة2البصلالبصل1بانشالبقدونس (ينبع إزالتها والتخلص منها)البقدونس (ينبع إزالتها والتخلص منها)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلؤلؤة الشعيرلؤلؤة الشعير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا الحمراء المجففةالفاصوليا الحمراء المجففة2باقاتالبصل الأخضر (الأجزاء الخضراء فقط)البصل الأخضر (الأجزاء الخضراء فقط)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة