شوربة ليمون ديك رومي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الديك الرومي بالليمون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 1.0 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والجزر والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي شوربة الديك الرومي بالليمون والشعير, شوربة نودلز ليمون ديك رومي، و شوربة الديك الرومي بالزنجبيل والليمون والنعناع.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. كوك ويقلب البصل والثوم في الزيت الساخن حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الجزر والكرفس والفلفل الأحمر ؛ يطهى ويقلب حتى يبدأ الجزر في التليين ، من 8 إلى 10 دقائق.
يسكب مرق الديك الرومي في خليط الخضار ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تمتزج النكهات ، حوالي 20 دقيقة.
يقلب الديك الرومي المطبوخ وعصير الليمون وقشر الليمون في خليط مرق الديك الرومي ؛ يترك على نار خفيفة حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق.
يضاف أوراق السبانخ والملح والفلفل الأسود ؛ يترك على نار خفيفة حتى يذبل السبانخ ويتحول إلى اللون الأخضر الفاتح ، من 1 إلى 2 دقيقة.