صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص55
نقاط الصحة6
مجلة

شوربة كريمة اليام والسبانخ

شوربة كريمة اليام والسبانخ
كريم من اليام والسبانخ الحساء هو نباتي وصفة مع 55 حصص. هذا الحساء لديه 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الملح والفلفل والفلفل الحلو والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول حساء السبانخ بالريحان الكريمي بدون كريمة {أي حساء تغيير الحياة}, شوربة كريمة السبانخ لشخصين، و شوربة كريمة السبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ثقيل كبير ، سخني زيت الزيتون إلى متوسط-مرتفع ، واطهي البصل والكرفس والفلفل الأحمر والثوم حتى تنضج الخضار ، حوالي 5-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
خبز الجاودار القديمخبز الجاودار القديم
1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم الطازجملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم الطازج
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو المبشورةملعقتان كبيرتان من جبنة البارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو المبشورة
2
اخفقي الدقيق وأضيفي المرق تدريجيا مع الخفق حتى يمتزج الحساء.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الشوكولاتة غير المحلاة المقطعةربع كوب من الشوكولاتة غير المحلاة المقطعة
1/2 إلى 3/4 كوب دقيق قمح كامل1/2 إلى 3/4 كوب دقيق قمح كامل
6 حبات بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة6 حبات بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
3
يضاف اليام ويغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة أو ينضج ببطء. اطبخي حوالي 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
ياميام
4
أضف السبانخ والحليب والبصل الأخضر والملح والفلفل (لم أقيس ، لكن خمن أنني استخدمته بين 1/2 و 3/4 ملاعق صغيرة من الملح).أدر الحرارة مرة أخرى إلى متوسطة. يطهى حتى يذبل السبانخ ويسخن الحساء جيدا ويثخن ، حوالي 5 دقائق.آمل أن تستمتع!
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2/3 كوب بسكويت مملح مطحون (حوالي 16 قطعة بسكويت)2/3 كوب بسكويت مملح مطحون (حوالي 16 قطعة بسكويت)
نصائح المعجنات-#5 دائرية ونصائح المعجنات-#5 دائرية و
ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة
6 حبات بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة6 حبات بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المكونات

1كيلوغراممرق نباتيمرق نباتي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضر ينبعشرائح البصل الأخضر ينبع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1الفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم552 ملعقة كبيرة. توابل المجففةشرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب الخالي من الدسمالحليب الخالي من الدسم283جبن شيدر أو مونتري جاكأوراق السبانخ الطازجة ، الجذعية والمفرومة خشناأوراق السبانخ الطازجة ، الجذعية والمفرومة خشنا7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطا الطازجة ، النرد كبيرةالبطاطا الطازجة ، النرد كبيرة