صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص55
نقاط الصحة6
مجلة

شوربة كريمة اليام والسبانخ

شوربة كريمة اليام والسبانخ
كريم من اليام والسبانخ الحساء هو نباتي وصفة مع 55 حصص. هذا الحساء لديه 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الملح والفلفل والفلفل الحلو والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول حساء السبانخ بالريحان الكريمي بدون كريمة {أي حساء تغيير الحياة}, شوربة كريمة السبانخ لشخصين، و شوربة كريمة السبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ثقيل كبير ، سخني زيت الزيتون إلى متوسط-مرتفع ، واطهي البصل والكرفس والفلفل الأحمر والثوم حتى تنضج الخضار ، حوالي 5-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
اخفقي الدقيق وأضيفي المرق تدريجيا مع الخفق حتى يمتزج الحساء.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
3
يضاف اليام ويغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة أو ينضج ببطء. اطبخي حوالي 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ياميام
4
أضف السبانخ والحليب والبصل الأخضر والملح والفلفل (لم أقيس ، لكن خمن أنني استخدمته بين 1/2 و 3/4 ملاعق صغيرة من الملح).أدر الحرارة مرة أخرى إلى متوسطة. يطهى حتى يذبل السبانخ ويسخن الحساء جيدا ويثخن ، حوالي 5 دقائق.آمل أن تستمتع!
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)