صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شوربة كريمة الهليون (كرمي داسبرجس)

شوربة كريمة الهليون (كرمي داسبرجس)
قد يكون حساء كريمة الهليون هو الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.27 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 249 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الهليون ومرق الدجاج وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كيشي أو أسبرجس وسومون (الهليون وسمك السلمون كيشي), شوربة الهليون مع كريمة الليمون فريش، و شوربة الهليون مع كريمة الليمون فريش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع نصائح من 12 الهليون
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
2
1 1/2 بوصة من أعلى والنصف نصائح بالطول إذا سميكة. احتياطي للتزيين.
3
قطع سيقان وجميع الهليون المتبقية إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
4
يطهى البصل في 2 ملعقة طعام زبدة في وعاء ثقيل 4 لتر على نار خفيفة معتدلة مع التحريك حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
تضاف قطع الهليون والملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم تطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الهليونالهليون
6
يضاف 5 أكواب من المرق ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، حتى يصبح الهليون طريا جدا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
مرقمرق
7
بينما يغلي الحساء ، اطهي أطراف الهليون المحجوزة في الماء المغلي المملح حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
حساءحساء
8
حساء بورمي على دفعات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، ونقل إلى وعاء (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة) ، والعودة إلى المقلاة. ضجة في كرم فراشش ، ثم إضافة المزيد من مرق إلى حساء رقيقة إلى الاتساق المطلوب. يتبل بالملح والفلفل. جلب الحساء ليغلي وخفقت في الزبدة ملعقة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كريم فريشكريم فريش
زبدةزبدة
مرقمرق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
خفقتخفقت
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
9
يضاف عصير الليمون ويزين بنصائح الهليون.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
عصير الليمونعصير الليمون
1
* حساء يحتفظ ، مغطاة ومبردة ، 2 أيام. في حالة التحضير ، أضف ملعقة كبيرة من الزبدة وعصير الليمون بعد إعادة التسخين.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
حساءحساء