شوربة كرات اللحم المكسيكية مع الأرز والكزبرة
حساء كرات اللحم المكسيكية مع الأرز والكزبرة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 420 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، صلصة الطماطم مكتنزة ، الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة كرات اللحم المكسيكية, شوربة كرات اللحم المكسيكية، و شوربة كرات اللحم المكسيكية.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
إضافة 1 3/4 كوب البصل, 2 فصوص من الثوم وأوراق الغار; سوت 5 5 دقائق.
يضاف المرق والطماطم مع العصائر والصلصة و 1/4 كوب من الكزبرة ؛ يغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يمزج اللحم المفروم ، نقانق لحم الخنزير ، دقيق الذرة ، الحليب كامل الدسم ، البيض ، الملح ، الفلفل ، الكمون ، ثم يتبقى 1 كوب بصل ، 2 فص ثوم و 1/4 كوب كزبرة في وعاء متوسط.
تخلط جيدا. شكل خليط اللحوم من قبل ملاعق كبيرة سخية في 1-إلى 1 1/4 بوصة كرات.
يضاف الأرز وكرات اللحم إلى الحساء ويغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز وكرات اللحم مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. مغرفة الحساء في الأطباق وخدمتها.