صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

شوربة فاصوليا بيضاء كريمية معطرة بالكمأة

شوربة فاصوليا بيضاء كريمية معطرة بالكمأة
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء الكريمي المعطر بالكمأة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 263 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون وإكليل الجبل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء الكريمية, دسم القرنبيط-حساء الفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء الكريمية والكوريزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف البصل ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الثوم والفلفل; سوت 2 دقيقة أو حتى البصل هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
إضافة إكليل الجبل; سوت 30 ثواني. ضجة في المرق والفاصوليا. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
يرفع عن النار; ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
6
صب نصف الخليط في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
يسكب مزيج الفاصوليا المهروسة في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الفاصوليا المتبقية. ملعقة 1 كوب حساء في كل من 4 أطباق ، ورذاذ كل خدمة مع 1/4 ملعقة صغيرة من زيت الكمأة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكمأةزيت الكمأة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)