صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة ريحان طماطم شيبوتل مدخنة

شوربة ريحان طماطم شيبوتل مدخنة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الريحان والطماطم المدخن. هذا الغلوتين الحرة وكاملة 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 150 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من نصف ونصف, الفلفل المطحون, ملح الثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل زبدة الريحان والطماطم الصيفية المدخنة, شطيرة سمك السلمون المدخن والطماطم والريحان، و سوق المزارعين الكرز الطماطم الريحان البيض ، أوتومانيلي المدخن باك.

تعليمات

1
يسخن زيت الزيتون في قدر سعة 2 لتر على نار خفيفة ؛ يطهى ويحرك الثوم حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الطماطم وزيادة الحرارة إلى متوسطة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ضجة في مرق الدجاج ، كوكتيل الطماطم وعصير البطلينوس ، مزيج ماري الدموي ، الريحان ، الصلصة الحارة ، ملح الثوم ، والفلفل الأسود. يغطى القدر جزئيا بغطاء ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض ، حوالي 20 دقيقة. خفض الحرارة المنخفضة وإضافة نصف ونصف; يقلب حتى يسخن من خلال, حول 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
عصير كوكتيلعصير كوكتيل
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
ماري الدمويةماري الدموية
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة