صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة خضار مغطاة بالجبن

شوربة خضار مغطاة بالجبن
شوربة الخضار المغطاة بالجبن هي خالي من الغلوتين حساء. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 158 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك البصل وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة بصل بالساميك الأحمر بالكراميل مع خبز محمص مغطى بالجبن, حساء الجبن النباتي ط، و حساء الجبن النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اخلطي أول 10 مكونات. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يسخن والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
اغرف الحساء في أوعية مقاومة للفرن. أعلى كل مع الخبز المحمص والجبن. شواء 6 في. من الحرارة حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة