صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

شوربة خضار باللحم المفروم

شوربة خضار باللحم المفروم
تستغرق شوربة الخضار باللحم البقري المفروم حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 113 سعرة حرارية، و5 جرام من البروتين، و1 جرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 77 سنتًا لكل وجبة. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. إذا كان لديك الماء والطرخون والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 71%، وهو أمر جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شوربة اللحم البقري المطحون بالخضار، وحساء اللحم البقري المطحون السريع بالخضار، وحساء اللحم البقري المطحون الحار وحساء الخضار.

تعليمات

1
في فرن هولندي، يُطهى لحم البقر على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي. بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
خس مقطع وشرائح أفوكادو، اختياريخس مقطع وشرائح أفوكادو، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح سلامي صلبة رفيعة، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصةشرائح سلامي صلبة رفيعة، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
2
أضيفي المرق، الماء، الطماطم، الكرفس، الجزر، البصل، البطاطس، القرنبيط، الطرخون، مسحوق الثوم، البقدونس، الملح والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
معبأة في زيت زيتون، مصفى، واحتفظ بملعقتين كبيرتين من الزيتمعبأة في زيت زيتون، مصفى، واحتفظ بملعقتين كبيرتين من الزيت
6 خبز بيتا من القمح الكامل 6 بوصات)، مقطعة إلى النصف6 خبز بيتا من القمح الكامل 6 بوصات)، مقطعة إلى النصف
القرنبيطالقرنبيط
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 لحم خنزير مسلوق، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا1 لحم خنزير مسلوق، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
1 علبة (15.5 أونصة) حمص GOYA® منخفض الصوديوم، مصفاة ومشطفة1 علبة (15.5 أونصة) حمص GOYA® منخفض الصوديوم، مصفاة ومشطفة
1 كوب ادامامي مجمد (من القرون)1 كوب ادامامي مجمد (من القرون)
مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة (40 مكعب)مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة (40 مكعب)
1 3/4 رطل بيتزا طازجة (نودلز الحنطة السوداء)1 3/4 رطل بيتزا طازجة (نودلز الحنطة السوداء)
الأطعمة هين ملح البحر المعالج باليودالأطعمة هين ملح البحر المعالج باليود
إلى 12 حبة بطاطس متوسطة إلى كبيرة الحجم (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة).إلى 12 حبة بطاطس متوسطة إلى كبيرة الحجم (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة).
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
أسباب جوزة الطيب الطازجةأسباب جوزة الطيب الطازجة
3
طبخ المعكرونة وفقا لمجموعة الاتجاهات؛ بالُوعَة. ضجة في الحساء. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
1 رطل من الذرة المقطعة (طازجة أو مجمدة)1 رطل من الذرة المقطعة (طازجة أو مجمدة)

المكونات

794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) مرق لحم البقرعلب كل) مرق لحم البقر794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى2لارجيسالجزر ، شرائحالجزر ، شرائح150عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالقرنبيط الطازجالقرنبيط الطازج3(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالطرخون الطازج المفروم أو 2 ملعقة شاي الطرخون المجففالطرخون الطازج المفروم أو 2 ملعقة شاي الطرخون المجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالطرخون الطازج المفروم أو 2 ملعقة شاي الطرخون المجففالطرخون الطازج المفروم أو 2 ملعقة شاي الطرخون المجفف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري79عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمعكرونة غير المطبوخةالمعكرونة غير المطبوخة79عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمعكرونة غير المطبوخةالمعكرونة غير المطبوخة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، شرائحالبصل ، شرائح0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1( باذنجان)بطاطس مقشرة ومكعبةبطاطس مقشرة ومكعبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون