صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جيما الفنا حريرة

5
4
3
2
1
شوربة جيما الفنا حريرة

شوربة جيما الفنا حريرة

قد يكون حساء جمان الفنا حريرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 445 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكرفس وعصير الليمون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الحمص: حريرة, شوربة رمضان (حريرة)، و حريرة (شوربة العدس المغربية) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى البصل والكرفس والثوم في زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
2
تضاف جميع التوابل (باستثناء الملح) وتقلى بضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
3
يضاف العدس ويقلى بضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
4
أضف السائل والطماطم.عندما يصبح العدس طريا ، أضف الملح وعلبة الحمص والأعشاب المفرومة (يمكنك حجز بعض الأعشاب فوق الأوعية عند التقديم إذا أردت).ضبط التوابل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
العدسالعدس
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
يضاف عصير الليمون ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

المكونات

1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشعيرية أو 2 cup 3 كوب ملاك الشعر المعكرونة ، مكسورة إلى قطع صغيرةالشعيرية أو 2 cup 3 كوب ملاك الشعر المعكرونة ، مكسورة إلى قطع صغيرة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل5البصلالكرفس ، شرائحالكرفس ، شرائح1قرصةبصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس طازج مفرومبقدونس طازج مفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1قرصةمسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل4الروبيان والأوردةعصير ليمون طازج من ليمونة واحدةعصير ليمون طازج من ليمونة واحدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدسالعدس22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجرأس الحنوت خلطة التوابلرأس الحنوت خلطة التوابل1قرصةالزعفرانالزعفران11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق1أوريو محشو مزدوجالفلفل الحلوالفلفل الحلو2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالماء أو 8 -10 كوب مرقالماء أو 8 -10 كوب مرق
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا