صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جيما الفنا حريرة

شوربة جيما الفنا حريرة
قد يكون حساء جمان الفنا حريرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 445 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكرفس وعصير الليمون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الحمص: حريرة, شوربة رمضان (حريرة)، و حريرة (شوربة العدس المغربية) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى البصل والكرفس والثوم في زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
تضاف جميع التوابل (باستثناء الملح) وتقلى بضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يضاف العدس ويقلى بضع دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
4
أضف السائل والطماطم.عندما يصبح العدس طريا ، أضف الملح وعلبة الحمص والأعشاب المفرومة (يمكنك حجز بعض الأعشاب فوق الأوعية عند التقديم إذا أردت).ضبط التوابل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
العدسالعدس
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
يضاف عصير الليمون ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

المكونات

1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشعيرية أو 2 cup 3 كوب ملاك الشعر المعكرونة ، مكسورة إلى قطع صغيرةالشعيرية أو 2 cup 3 كوب ملاك الشعر المعكرونة ، مكسورة إلى قطع صغيرة425فلفل هابينرو1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز425فلفل هابينروجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل5البصلالكرفس ، شرائحالكرفس ، شرائح1قرصةآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس طازج مفرومبقدونس طازج مفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1قرصة1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف4الروبيان والأوردةعصير ليمون طازج من ليمونة واحدةعصير ليمون طازج من ليمونة واحدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدسالعدس2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1البصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجرأس الحنوت خلطة التوابلرأس الحنوت خلطة التوابل1قرصةالزعفرانالزعفران1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق1أوريو محشو مزدوجالفلفل الحلوالفلفل الحلو2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالماء أو 8 -10 كوب مرقالماء أو 8 -10 كوب مرق