صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جوز الهند بالكاري

5
4
3
2
1
شوربة جوز الهند بالكاري

شوربة جوز الهند بالكاري

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء جوز الهند بالكاري. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 83 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط حليب جوز الهند ، ومكعب مرق الخضار ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول شوربة جوز الهند بالجزر بالكاري, حساء اليقطين وجوز الهند بالكاري، و شوربة عدس جوز الهند بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ديفين الروبيان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
2
يقلب معا مكعب مرق, زنجبيل, و 3 كوب ماء في 3 كيو تي. قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إضافة الروبيان ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
يضاف الفطر والمكونات التالية 4 ، ويطهى دقائق 5 أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي. ضجة في الريحان والمكونات 2 المقبل قبل التقديم. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الروبيانالروبيان
باسلباسل
الملحالملح
5
ساندويتش: إرم معا 1 كوب المفروم البازلاء الثلوج الطازجة ، 2 الجزر المبشور ، 1 كوب شرائح الخيار الإنجليزية ، و 1/4 كوب المعبأة في زجاجات المبردة الزنجبيل خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الخيار الإنجليزيةالخيار الإنجليزية
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
جزرجزر
الزنجبيلالزنجبيل
6
انشر 1/4 كوب حمص مبرد على 4 لفائف كبيرة من القمح الكامل. تقسيم خليط الخضار بين يلتف ، ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
لفائف القمح الكامللفائف القمح الكامل
الخضرواتالخضروات
الحمصالحمص
انتشارانتشار
التفافالتفاف
لفةلفة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا