صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جوز الهند بالكاري

شوربة جوز الهند بالكاري
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء جوز الهند بالكاري. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 83 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط حليب جوز الهند ، ومكعب مرق الخضار ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول شوربة جوز الهند بالجزر بالكاري, حساء اليقطين وجوز الهند بالكاري، و شوربة عدس جوز الهند بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ديفين الروبيان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
2
يقلب معا مكعب مرق, زنجبيل, و 3 كوب ماء في 3 كيو تي. قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إضافة الروبيان ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
يضاف الفطر والمكونات التالية 4 ، ويطهى دقائق 5 أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي. ضجة في الريحان والمكونات 2 المقبل قبل التقديم. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الروبيانالروبيان
باسلباسل
الملحالملح
5
ساندويتش: إرم معا 1 كوب المفروم البازلاء الثلوج الطازجة ، 2 الجزر المبشور ، 1 كوب شرائح الخيار الإنجليزية ، و 1/4 كوب المعبأة في زجاجات المبردة الزنجبيل خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الخيار الإنجليزيةالخيار الإنجليزية
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
جزرجزر
الزنجبيلالزنجبيل
6
انشر 1/4 كوب حمص مبرد على 4 لفائف كبيرة من القمح الكامل. تقسيم خليط الخضار بين يلتف ، ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
لفائف القمح الكامللفائف القمح الكامل
الخضرواتالخضروات
الحمصالحمص
انتشارانتشار
التفافالتفاف
لفةلفة

المعدات