صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جنوب غرب تركيا

شوربة جنوب غرب تركيا
حساء جنوب غرب تركيا هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, لحم المتن الديك الرومي, سيرانو تشيلي, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة جنوب غرب تركيا, شوربة جنوب غرب تركيا، و شوربة جنوب غرب تركيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل والفلفل والثوم والسيرانو إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضع الدقيق في وعاء ضحل ؛ نعرات الديك الرومي في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الديك الرومي إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى يحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف معجون الطماطم والمكونات التالية 4 (من خلال الملح) ، مع التحريك حتى معطف.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الملحالملح
6
أضف المرق والمكونات التالية 5 (من خلال الذرة) ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الذرةالذرة
7
إزالة من الحرارة ؛ تجاهل أوراق الغار. ضجة في الكزبرة. ضعي فوقها رقائق التورتيلا والأفوكادو ؛ تقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
إسفين الجيرإسفين الجير
أوراق الغارأوراق الغار
سيلانتروسيلانترو
الأفوكادوالأفوكادو

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأفوكادو المقشرمكعبات الأفوكادو المقشر113فلفل هابينروأكواب سحق خبز رقائق التورتيا (حولأكواب سحق خبز رقائق التورتيا (حول2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة425فلفل هابينروالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425فلفل هابينروحبوب بينتو ، تشطف وتصفىحبوب بينتو ، تشطف وتصفى411فلفل هابينرومكعبات الطماطم ، استنزفتمكعبات الطماطم ، استنزفت1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش312فلفل هابينروذرة كاملة النواة بدون ملح ، مصفاةذرة كاملة النواة بدون ملح ، مصفاة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون8أسافين الجيرأسافين الجير2الخضروات (مثل السبانخ)شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1سيرانو تشيلي ، مفرومسيرانو تشيلي ، مفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهاممعجون الطماطم بدون ملحمعجون الطماطم بدون ملح454فلفل هابينرولحم تندرلوين ديك رومي ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجملحم تندرلوين ديك رومي ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم