صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جنوب غرب تركيا

شوربة جنوب غرب تركيا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء جنوب غرب تركيا. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرم أقل الصوديوم مزيج التوابل تاكو القديم, الطماطم المعلبة, مرق الدجاج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة جنوب غرب تركيا, شوربة جنوب غرب تركيا، و شوربة جنوب غرب تركيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ أضف الفلفل الحلو. يطهى من 6 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الفلفل طريا تقريبا. ضجة في المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر لمنع الالتصاق بقاع المقلاة. خفض الحرارة; ينضج كشف 10 دقائق, واحيانا اثارة, لمزج النكهات.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة