صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة جبنة السبانخ

شوربة جبنة السبانخ
قد يكون حساء جبن السبانخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وفصوص الثوم والجبن السويسري وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة ماك-إن-تشيز صحية مع السبانخ, شوربة كريمة السبانخ بالجبن، و شوربة كريمة السبانخ والخرشوف مع تورتيليني بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في غلاية الحساء أو الفرن الهولندي ، يقلى البصل والثوم في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
3
يضاف اللينجويني ويطهى لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج. خفض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4
أضيفي السبانخ والدجاج ؛ سخنيها ولكن لا تغلي. ضجة في الحليب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
5
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب.
6
قدميها على الفور.