صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة تورتيلا الدجاج بطباخ بطيء أكثر صحة

شوربة تورتيلا الدجاج بطباخ بطيء أكثر صحة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء التورتيلا بالدجاج البطيء الصحي وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 200 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. حاول 59 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك تورتيلا الذرة والكزبرة وصلصة الانتشيلادا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء شوربة الدجاج التورتيلا, طباخ بطيء شوربة الدجاج التورتيلا، و شوربة تورتيلا الدجاج بطيئة الطهي لوصفات مماثلة.

المكونات

1بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكةبطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقشرة كاملة مهروسةطماطم مقشرة كاملة مهروسة411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة7تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة1أوريو محشو مزدوجبصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة الذرة المجمدةحزمة الذرة المجمدة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم8الروبيان والأوردةالإضافات المقترحة: شرائح الفجل ، مكعبات الأفوكادو ، شرائح الفلفل الحلو ، الكزبرة الطازجةالإضافات المقترحة: شرائح الفجل ، مكعبات الأفوكادو ، شرائح الفلفل الحلو ، الكزبرة الطازجة1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائحصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون2كوبانيل بيبرس ، مفرومكوبانيل بيبرس ، مفروم