صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة34
مجلة

شوربة بطاطس جرجير كريمية

شوربة بطاطس جرجير كريمية
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء البطاطس الجرجير الكريمي وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكرفس والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز الكريمية, سلطة الجرجير والبطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الجوز الكريمية، و شوربة الجرجير والخس الكريمية مع جبن الماعز.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يضاف الكراث والكرفس ويطهى لمدة 7 دقائق أو حتى يذبل الكراث مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
إضافة البطاطا والمكونات 5 المقبلة (البطاطا من خلال مرق) ، وتقديمهم ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. ضجة في جرجير والسبانخ ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى ذبل. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
4
ضع نصف الخليط في محضر الطعام أو الخلاط ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
صب نقية في وعاء كبير. كرر الإجراء مع الخليط المتبقي. عودة خليط بوريد إلى المقلاة. يضاف الحليب والشيري ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)