صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الهندباء الكريمية

شوربة الهندباء الكريمية
وصفة حساء الهندباء دسم يمكن أن يتم في حوالي 45 دقيقة. ل Serving 1.36 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من أسافين الليمون والبصل والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول خضار الهندباء الكريمية وجبنة الماعز, حساء الهندباء، و حساء الضأن مع الخضر الهندباء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افصل 1 ورقة الهندباء عن المجموعة ؛ شريحة رقيقة ، وتوضع جانبا. املأ فرنا هولنديا كبيرا نصف ممتلئ بالماء ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
إضافة الخضر المتبقية إلى الماء المغلي ؛ يغطى ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
استنزاف.
4
ضع الخضر في محضر الطعام ؛ معالجة 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
ضعي الزيت والزبدة في قدر سعة 3 لتر. يطهى على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
يرش الدقيق فوق خليط البصل مع التحريك حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
إضافة مرق والمكونات 4 المقبل (من خلال الفلفل) ، واثارة مع خفقت. ضجة في الخضر المهروس. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
9
مقبلات حصص بالتساوي مع الخضر شرائح محفوظة. قمة مع القشدة الحامضة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
الخضرالخضر
10
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين