شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء والبطاطس
الملفوف والفاصوليا البيضاء ، وحساء البطاطس هو خالية من الألبان ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والملفوف والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الملفوف والبطاطس والفاصوليا البيضاء, شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء، و من السهل الفاصوليا البيضاء وحساء الملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سوت البصل والثوم المفروم في زيت الزيتون الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية 5 إلى 7 دقائق أو حتى تصبح طرية.
أضف البطاطس والملح والفلفل. ضجة في الملفوف ، مرق الدجاج ، والفاصوليا كانيليني ، وجلب ليغلي. تغطية وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ينضج 15 دقيقة. ضعي كل حصة مع جبنة البارميزان الطازجة المحلوقة ورذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز.