صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

شوربة المعكرونة بالطماطم

شوربة المعكرونة بالطماطم
يمكن إعداد وصفة شوربة المعكرونة بالطماطم اللحمية في حوالي ساعة واحدة . تصنع هذه الوصفة 10 حصص تحتوي كل منها على 83 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . مقابل 31 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة جدًا. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إذا كان لديك الطماطم والخبز المحمص ومعجون الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في فصل الخريف . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة قوية تصل إلى 57% . وصفات مماثلة هي معكرونة بالجبنة واللحم البقري والطماطم ، والباستا بالجبنة واللحم البقري ، وروتيني بالطماطم والسبانخ .

تعليمات

1
في فرن هولندي، يُطهى اللحم البقري والفلفل الأخضر والبصل على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يُضاف الثوم ويُطهى لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
3
بالُوعَة.
4
أضيفي الماء والطماطم ومعجون الطماطم والسكر البني والتوابل الإيطالية والملح والفلفل. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
كتفكتف
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
5
أضف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
تُطهى لمدة تتراوح بين 10 و14 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
7
يقدم مع الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص