صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة اللفت الكريمية

شوربة اللفت الكريمية
حساء اللفت دسم هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي تتطلب الفلفل واللفت والكراث والماء. أنه يعمل بشكل جيد كما حساء بأسعار معقولة جدا ل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شوربة اللفت الكريمية, شوربة اللفت الكريمية، و دسم اللفت البطاطا بورمي.

تعليمات

1
تذوب المارجرين في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
إضافة الكراث والكراث; سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
إضافة اللفت ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الماء والمرق. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج اللفت.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
4
ضع ثلث خليط اللفت في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
صب الخليط المحمر في وعاء كبير ؛ كرر الإجراء مع خليط اللفت المتبقي. عودة اللفت النقي لعموم; ضجة في الحليب والفلفل. يطهى حتى يسخن جيدا. مغرفة في أوعية الحساء ؛ مقبلات مع الثوم المعمر الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
اللفتاللفت
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
مغرفةمغرفة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري