شوربة القرع بالكاري
حساء الكاري الجوز الاسكواش هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كحساء, ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. إذا كان لديك الكزبرة وقرع الجوز والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. حاول حساء الجوز الاسكواش مع بذور الكاري الاسكواش, شوربة القرع بالكاري، و شوربة القرع بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
إضافة الكراث والمكونات 5 المقبلة (الكراث من خلال الثوم) ، ويطهى 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
يضاف القرع والماء والتفاح ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج.
ضع نصف الحساء في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يسكب الحساء في وعاء كبير. كرر الإجراء مع الحساء المتبقي. العودة الحساء لعموم; ضجة في كريم والملح. كوك 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرش كل حصة مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة.