شوربة القرع بالجوز مع الينسون والزنجبيل والروبيان

حساء الجوز الاسكواش مع اليانسون والزنجبيل الروبيان هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. وقد حاول 144 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, الروبيان في قذيفة, مقبلات: الأغصان الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي شوربة القرع بالجوز مع الينسون والزنجبيل والروبيان, شوربة الجزر والزنجبيل مع وصفة اليانسون النجمي، و البطاطا الحلوة - حساء الينسون مع كريم الزنجبيل.

تعليمات

إرم الروبيان مع الزنجبيل في وعاء وتنقع ، مبردة ، 30 دقيقة (لا تنقع لفترة أطول أو الإنزيمات من الزنجبيل ستبدأ لطهي الروبيان).

المكونات سوف تحتاج

اللوز الكامل، بقشرته ومحمص

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

المعدات التي سوف تستخدمها

البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول

يطهى الكراث والثوم واليانسون في الزبدة في قدر ثقيل 3 لتر على نار معتدلة ، مع التحريك ، حتى ينضج الكراث ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

ليمونة، قشرها مبشور طازج

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب

يضاف القرع والمرق والماء ويترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، حتى يصبح القرع طريا جدا ، حوالي 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

سكين حاده

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون

إزالة الينسون.

المكونات سوف تحتاج

سكوتش بونيه تشيلي، مفروم

حساء بيرمي في 2 دفعات في الخلاط (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة) حتى سلس جدا ، حوالي 1 دقيقة لكل دفعة ، ثم نقل إلى عموم تنظيفها والدفء ، مغطاة.

المكونات سوف تحتاج

8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يرش الروبيان المتبل بالملح.

المكونات سوف تحتاج

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

يسخن الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يقلى-الروبيان على دفعات 2 ، مع التحريك ، حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق لكل دفعة ، مع النقل إلى مناشف ورقية.

المكونات سوف تحتاج

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة