صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة الفطر والأعشاب البحرية

5
4
3
2
1
شوربة الفطر والأعشاب البحرية

شوربة الفطر والأعشاب البحرية

حساء الفطر والأعشاب البحرية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان حساء. حصة واحدة تحتوي على 275 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل $5.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك حبوب أدزوكي ، مقسمة إلى قطع صغيرة ، وفطر إينوكي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شوربة الأعشاب البحرية والتوفو, نودلز الأعشاب البحرية وحساء البانيت، و مييوك غوك: حساء الأعشاب البحرية الكورية.

المكونات

1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالفاصوليا الحمراء ، أو حبوب أدزوكي ، تشطف جيداالفاصوليا الحمراء ، أو حبوب أدزوكي ، تشطف جيدا6أعشاب واكامي البحرية ، مقطعة أو مكسورة إلى قطع ، منقوعة في ماء دافئ لمدة 10 دقائقأعشاب واكامي البحرية ، مقطعة أو مكسورة إلى قطع ، منقوعة في ماء دافئ لمدة 10 دقائق22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأعشاب دولس البحرية المفرومةأعشاب دولس البحرية المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر إينوكي ، نهاية قلص قبالة ومحو نظيفةالفطر إينوكي ، نهاية قلص قبالة ومحو نظيفة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع6شرائطكومبو الأعشاب البحرية ، مسح نظيفةكومبو الأعشاب البحرية ، مسح نظيفة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر المجفف ، مسح نظيفة (البولندية أو بورسيني هي رائعة إذا كان لديك لهم، ولكن أي الفطر المجفف سيكون على ما يرام)الفطر المجفف ، مسح نظيفة (البولندية أو بورسيني هي رائعة إذا كان لديك لهم، ولكن أي الفطر المجفف سيكون على ما يرام)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر متنوع مثل الكريميني أو دجاجة الغابة أو المحار ، تمسح نظيفة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر متنوع مثل الكريميني أو دجاجة الغابة أو المحار ، تمسح نظيفة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2الروبيان والأوردةالبصل الأخضر شرائح رقيقةالبصل الأخضر شرائح رقيقة2الروبيان والأوردةملح البحرملح البحر6الأعشاب البحرية المجففة الكورية ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالأعشاب البحرية المجففة الكورية ، مقطعة إلى شرائح رقيقة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت السمسم ، للتقليب و 1 ملعقة صغيرة للتزيينزيت السمسم ، للتقليب و 1 ملعقة صغيرة للتزيين2الروبيان والأوردةصلصة الصوياصلصة الصويا2الروبيان والأوردةفلفل ابيضفلفل ابيض
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا