صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

شوربة الفطر الذهبي

شوربة الفطر الذهبي
حساء الفطر الذهبي هو نباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 118 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الفلفل وحليب الأرز وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الفطر الذهبي, شوربة فطر جولدن جودة، و شوربة فطر غولدن ستايت لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1أوريو محشو مزدوجبذور الكراوية (اختياري)بذور الكراوية (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث بارأغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر ، شرائحفطر ، شرائح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2البصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنبيذ الاحمر (اختياري)النبيذ الاحمر (اختياري)16أوقية السوائل16 أوقية سائلة حليب الصويا أو حليب الأرز16 أوقية سائلة حليب الصويا أو حليب الأرز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق غير مبيضدقيق غير مبيض4أوقية السوائلأوقية السوائل الماء أو الخضار الأسهمأوقية السوائل الماء أو الخضار الأسهم