شوربة الفاصوليا السوداء بالفرن الهولندي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الفاصوليا السوداء بالفرن الهولندي. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 176 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من أوراق الأوريجانو والزيت النباتي والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السجق والفاصوليا الهولندية-يخنة الفرن, فرن هش الفاصوليا السوداء والذرة فلوتاس، و شرحات ديك رومي مقلية بالفرن مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في الفرن الهولندي ؛ أضف كمية كافية من الماء البارد لتغطية الفاصوليا.
الحرارة إلى الغليان. يغلي كشف 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
استنزاف واحتياطي الفاصوليا.
في نفس الفرن الهولندي ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل.
ضجة في المكونات المتبقية.
الحرارة إلى الغليان. يغلي 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى انخفاض; تغطية ويترك على نار خفيفة حول 2 ساعات أو حتى الفاصوليا هي العطاء.
صب الحساء بعناية في الخلاط. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة تقريبا.