صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

شوربة الفاصوليا الخضراء الكريمية والبطاطس

شوربة الفاصوليا الخضراء الكريمية والبطاطس
شوربة الفاصوليا الخضراء والبطاطس الكريمية هي مقبلات خالية من الغلوتين . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 12 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون وإجمالي 334 سعرًا حراريًا . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.2 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما تحتاجه هو مزيج من قطع لحم الخنزير المقدد والحليب والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ستكون ناجحة في حدث الشتاء الخاص بك. كان 28 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مقدمة لك من Allrecipes. مع درجة ملعقة 54٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. جرب سلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء الجانبية وسلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون فينيجريت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا الخضراء في وعاء مع كمية كافية من الماء لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
أضيفي صودا الخبز إلى الماء، واتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة، واتركيه حتى تنضج الفاصوليا الخضراء تقريبًا، لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)
3
صفي الفاصوليا الخضراء من الماء، واتركيها جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)
4
ضعي البطاطس في قدر كبير مع كمية كافية من الماء المملح لتغطيتها؛ اتركيها حتى تغلي، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة، واستمري في الطهي حتى تصبح طرية تقريبًا، لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالكراث، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
5
ارفعيها عن النار، ولكن لا تصفي الماء من الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)جبنة بيتو مبشورة (يمكن استبدالها بفونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
سخّن الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطبخ البصل وقطع لحم الخنزير المقدد في الزبدة المذابة حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا، لمدة 5 إلى 7 دقائق. أضفها إلى القدر الكبير مع البطاطس، مع كريمة حساء الدجاج والحليب، وقلّب حتى يصبح المزيج ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مفروم (اختياري)بصل أصفر مفروم (اختياري)
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
الكراث، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالكراث، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بطاطس شمعية، 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبطاطس شمعية، 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
7
أضف الفاصوليا الخضراء وتبّل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن البارميزان ريجيانو المبشور الطازج، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة1/2 كوب من جبن البارميزان ريجيانو المبشور الطازج، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
8
ضعي القدر الكبير على نار هادئة واتركي الحساء على نار هادئة حتى يسخن وتختلط النكهات، لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من الفلفل الحار المخلل والمفروم4 شرائح من الفلفل الحار المخلل والمفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة