صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة97
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا الحارة

5
4
3
2
1
شوربة الفاصوليا الحارة

شوربة الفاصوليا الحارة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا الحار وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 424 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من البصل ومسحوق الفلفل الحار وقشرة جبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا الحارة, شوربة لحم الخنزير والفاصوليا الحارة، و حار ثلاثة حساء الفاصوليا.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف البصل والكرفس والجزر والفلفل والثوم ويقلى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
إضافة مسحوق الفلفل الحار والكزبرة والكمون والزعتر والفلفل الأحمر المسحوق ، ويطهى لمدة 2 دقيقة. أضيفي الطماطم مع العصائر وعصير الطماطم ومعجون الطماطم وقشرة الجبن و 2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يضاف المرق والفاصوليا الحمص والفاصوليا كانيليني والعدس. ضجة في البروكلي والكوسا والاسكواش الأصفر. يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى على نار خفيفة ، مكشوفا ، حتى ينضج العدس ويثخن الخليط قليلا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 20 دقيقة. يتبل الحساء حسب الرغبة بمزيد من الملح ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
القرع الأصفرالقرع الأصفر
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
العدسالعدس
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
5
مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
6
يرش الجبن المبشور والريحان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنب السكرب السكر8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطففاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطف8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم مع العصائرمكعبات الطماطم مع العصائر8791 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفول الحمص ، ينضب وتشطفالفول الحمص ، ينضب وتشطف1الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2سيقان الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةسيقان الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الخضار أو الدجاجمرق الخضار أو الدجاج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس الأخضر المجففالعدس الأخضر المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من أوراق الريحان الطازجةشرائح رقيقة من أوراق الريحان الطازجة6القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2البصل المفرومالبصل المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن بارميزان طازججبن بارميزان طازج3بوصةقشرة جبن البارميزان ، اختياريقشرة جبن البارميزان ، اختياري1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، اختياريالفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، اختياري2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة2اسكواش كروكنيك أصفر ، مقطوع بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصةاسكواش كروكنيك أصفر ، مقطوع بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصة3261 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2كوسة ، مقطعة بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصةكوسة ، مقطعة بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا