صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة97
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا الحارة

شوربة الفاصوليا الحارة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا الحار وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 424 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من البصل ومسحوق الفلفل الحار وقشرة جبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا الحارة, شوربة لحم الخنزير والفاصوليا الحارة، و حار ثلاثة حساء الفاصوليا.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف البصل والكرفس والجزر والفلفل والثوم ويقلى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
إضافة مسحوق الفلفل الحار والكزبرة والكمون والزعتر والفلفل الأحمر المسحوق ، ويطهى لمدة 2 دقيقة. أضيفي الطماطم مع العصائر وعصير الطماطم ومعجون الطماطم وقشرة الجبن و 2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يضاف المرق والفاصوليا الحمص والفاصوليا كانيليني والعدس. ضجة في البروكلي والكوسا والاسكواش الأصفر. يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى على نار خفيفة ، مكشوفا ، حتى ينضج العدس ويثخن الخليط قليلا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 20 دقيقة. يتبل الحساء حسب الرغبة بمزيد من الملح ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
القرع الأصفرالقرع الأصفر
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
العدسالعدس
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
5
مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
مغرفةمغرفة
6
يرش الجبن المبشور والريحان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنب السكرب السكر850فلفل هابينروفاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطففاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطف822فلفل هابينرومكعبات الطماطم مع العصائرمكعبات الطماطم مع العصائر879فلفل هابينروالفول الحمص ، ينضب وتشطفالفول الحمص ، ينضب وتشطف1الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2سيقان الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةسيقان الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الخضار أو الدجاجمرق الخضار أو الدجاج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس الأخضر المجففالعدس الأخضر المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من أوراق الريحان الطازجةشرائح رقيقة من أوراق الريحان الطازجة6القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1جبنة بارميزان مبشورةكمون مطحونكمون مطحون3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2البصل المفرومالبصل المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن بارميزان طازججبن بارميزان طازج3بوصةقشرة جبن البارميزان ، اختياريقشرة جبن البارميزان ، اختياري1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، اختياريالفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، اختياري2الخضروات (مثل السبانخ)ملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة2اسكواش كروكنيك أصفر ، مقطوع بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصةاسكواش كروكنيك أصفر ، مقطوع بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصة326فلفل هابينرو3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة170فلفل هابينروخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2كوسة ، مقطعة بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصةكوسة ، مقطعة بالعرض إلى جولات بسمك 1/2 بوصة