شوربة الفاصوليا البيضاء مع اللفت والكوريزو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لصندوق الوصفة الخاص بك ، قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء مع اللفت والكوريزو وصفة يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 371 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والبصل المفروم وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 91%. حاول حساء الكوريزو الحار والفاصوليا واللفت, شوربة الكوريزو الإسبانية واللفت والتوت البري، و شوربة كوريزو الدجاج القلبية واللفت والفاصوليا والفارو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة كوريزو لعموم; سوت 1 دقيقة.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
أثناء طهي البصل ، يسكب المرق في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع لمدة 3 دقائق.
يضاف المرق الساخن والفاصوليا إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. يهرس الفاصوليا جزئيا مع هراسة البطاطس. ضجة في اللفت و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل; يطهى على نار متوسطة الحرارة 6 دقائق.
يرش الفلفل المتشقق إذا رغبت في ذلك.