شوربة الفاصوليا البيضاء التوسكانية لمدة 30 دقيقة
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية لمدة 30 دقيقة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 508 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 2138 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، بارميجيانو ريجيانو ، روزماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية, حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي-تطور مختلف تماما على حساء الخضار.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
يضاف البصل والجزر والكرفس ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر المجفف ويطهى مع التحريك باستمرار حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج والفاصوليا وسوائلها وسيقان إكليل الجبل وقشرة البارميزان وأوراق الغار. زيادة الحرارة إلى ارتفاع ، وتقديمهم ليغلي. قلل إلى نار هادئة ، أضف اللفت ، غطيها واطهيها لمدة 15 دقيقة.
تخلص من أوراق الغار وسيقان إكليل الجبل. استخدم الخلاط اليدوي لهرس جزء من الفاصوليا تقريبا حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب. بدلا من ذلك ، نقل 2 كوب من الحساء إلى خلاط أو الطعام المعالج وعملية حتى تصبح ناعمة (تبدأ على سرعة منخفضة وزيادة إلى عالية لمنع خلاط ضربة التدريجي). العودة إلى الحساء ويقلب على الجمع. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مغرفة في الأطباق, يرش مع أوراق إكليل الجبل المفروم محفوظة, رذاذ مع زيت الزيتون البكر الممتاز وصريف من بارميجيانو ريجيانو, ويقدم مع الخبز المحمص يابس.