صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

شوربة العدس والشعير

شوربة العدس والشعير
قد يكون حساء العدس والشعير هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 214 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق الخضار والبيرة وشعير اللؤلؤ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس والشعير, شوربة العدس والشعير، و شوربة الشعير والسبانخ والعدس.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
أضف الكراث إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف المرق ، 1 كوب ماء ، وبيرة ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
البيرةالبيرة
4
أضف الجزر المفروم والمكونات التالية 8 (من خلال أوراق الغار) ؛ العودة إلى الغليان. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. ضجة في العدس ؛ يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
العدسالعدس
جزرجزر
5
ضع 1 1/2 كوب خليط مرق في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
7
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة. عودة الخليط المهروس إلى المقلاة ، ويقلب في الملح. يغطى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
مقلاةمقلاة