صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

شوربة العدس مع البنجر الذهبي واللفت

5
4
3
2
1
شوربة العدس مع البنجر الذهبي واللفت

شوربة العدس مع البنجر الذهبي واللفت

حساء العدس مع البنجر الذهبي والروتاباغا يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 247 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 6. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الجزر الأبيض والبصل والزعتر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. حاول شوربة العدس الفرنسية الذهبية + الهبة, شوربة العدس بالدجاج الذهبي بجوز الهند، و مخلل البنجر الذهبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى ويقلب زيت الزيتون والبصل والجزر والجزر الأبيض والبنجر واللفت والشمر في قدر حساء على نار متوسطة حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
روتاباغاروتاباغا
جزرجزر
الشمرالشمر
البصلالبصل
بنجربنجر
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخلطي مرق الخضار مع الخضار واتركيه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
الخضرواتالخضروات
3
يضاف العدس والزعتر المجفف وأوراق الغار والبقدونس. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج العدس ، حوالي 35 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الزعتر المجففالزعتر المجفف
أوراق الغارأوراق الغار
العدسالعدس
البقدونسالبقدونس
الملحالملح

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا