شوربة العدس المغربية
قد يكون حساء العدس المغربي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. كان 506 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك ثوم وجارام ماسالا وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 100%. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس المغربية, شوربة العدس المغربية، و شوربة العدس المغربية.
تعليمات
البصل والثوم والزنجبيل في القليل من زيت الزيتون لمدة 5 دقائق.
يضاف الماء والعدس والبازلاء والفاصوليا البيضاء والطماطم المقطعة والجزر والكرفس وجارام ماسالا والهيل والفلفل الحار والكمون. يغلى المزيج لبضع دقائق ثم يترك على نار خفيفة لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة أو أكثر ، حتى يصبح العدس طريا.
اهرس نصف الحساء في محضر الطعام أو الخلاط. أعد الحساء المهروس إلى القدر وحركه واستمتع به!