صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة15
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

شوربة العدس الرابع

شوربة العدس الرابع
قد يكون حساء العدس الرابع مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. إذا كان لديك أوراق الغار والطماطم والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. حاول حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, شوربة العدس، و شوربة العدس الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف واختيار من خلال العدس ، ثم ضع في وعاء مع الماء لتغطية والسماح نقع أثناء إعداد المكونات الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ملء وعاء كبير مع 2 كوارت من الماء ، ويقلب في زيت الزيتون والملح. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف العدس ، وتصب بعناية في الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المياهالمياه
4
يضاف البصل والطماطم والثوم والبطاطس والجزر والموز إلى الماء المغلي. قطرة في أوراق الغار وتتبل بالملح والفلفل. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج العدس والموز ، من 45 إلى 60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
بلانتينبلانتين
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
جزرجزر
العدسالعدس
الثومالثوم
البصلالبصل
المياهالمياه

المعدات