صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

شوربة العدس الثالث

شوربة العدس الثالث
قد يكون حساء العدس الثالث وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 197 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط معجون الطماطم والثوم والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. وقد حاول 226 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, شوربة العدس ولحم الخنزير، و شوربة العدس الأحمر.

تعليمات

1
في قدر كبير يمزج العدس والمرق والبصل ومعجون الطماطم والثوم والكمون. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح العدس طريا ، لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
العدسالعدس
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يقدم مع ضغط من الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين