صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة السبانخ والتورتيليني

شوربة السبانخ والتورتيليني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء السبانخ والتورتيليني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فص ثوم وجبن بارميزان وسبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء التورتيليني والسبانخ, شوربة تورتيليني السبانخ، و شوربة تورتيليني السبانخ.

تعليمات

1
يغلى أول 3 مكونات في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يضاف السبانخ والطماطم المطهية والثوم ويعاد الخليط إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مطهيةطماطم مطهية
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
3
ضجة في تورتيليني ، ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
4
يرش كل حصة بالتساوي مع جبن البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كنور الخضار مكعبات بويلون.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق الخضارمكعب مرق الخضار