صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة الدجاج والملفوف الساخنة والحامضة

شوربة الدجاج والملفوف الساخنة والحامضة
قد يكون حساء الدجاج والملفوف الساخن والحامض هو الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. إذا كان لديك مسحوق الثوم وعشب الليمون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 44%. حاول شوربة ساخنة وحامضة, حساء الملفوف الساخن والحامض، و حساء الملفوف الساخن والحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسكب مرق الدجاج في قدر كبير. أضيفي رقائق الفلفل الحار والخل وصلصة الصويا وعشب الليمون وصلصة السمك والفلفل الأسود ومسحوق الثوم والبصل. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
عشب الليمونعشب الليمون
صلصة السمكصلصة السمك
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في الدجاج مكعبات ، ويطهى حتى لم يعد الوردي في الوسط ، حوالي 5 دقائق. يقلب الدجاج في الحساء المغلي مع الكرنب وبراعم الفاصوليا. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الملفوف ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملفوفالملفوف
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرفع القدر عن النار ويقلب ببطء في البيضة المخفوقة ، ثم يحرك البقدونس المفروم برفق.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قدميها على الفور.

المعدات

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1رؤساءالملفوف ، تمزيقهالملفوف ، تمزيقه227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم صدر دجاج منزوع الجلد منزوعة العظم-مكعباتلحم صدر دجاج منزوع الجلد منزوعة العظم-مكعبات2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2البيض ، للضربالبيض ، للضرب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمكصلصة السمك2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عشب الليمون المفرومعشب الليمون المفروم11 رطل كوسة،1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1البصل ، مقطعة إلى شرائحالبصل ، مقطعة إلى شرائح11 رطل كوسة،رقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم