صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شوربة الدجاج والفاصوليا الإيطالية

شوربة الدجاج والفاصوليا الإيطالية
الدجاج الإيطالي وحساء الفاصوليا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.68 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 255 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك أنصاف صدر دجاج وزيت نباتي وتوابل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفاصوليا التوسكانية والدجاج والسجق الإيطالي, شوربة الفاصوليا الإيطالية، و السجق الإيطالي وحساء الفاصوليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر سعة 3 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الدجاج ويرش 1/4 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية. يطهى ويقلب من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
أضف المرق والماء.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
4
الحرارة إلى الغليان.
5
أضف المعكرونة والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعكرونةالمعكرونة
6
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يطهى المكشوف من 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
7
ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية والفاصوليا والكوسة. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح الكوسة طرية.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
الفاصولياالفاصوليا
كوسةكوسة

المعدات