شوربة الدجاج والخضروات في زيمبابوي
قد يكون حساء الدجاج والخضروات في زيمبابوي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة, و 37 سيقول أنها ضربت المكان. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من البطاطا الحلوة ومرق الخضار ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة فطيرة الدجاج والخضروات, شوربة الدجاج والخضروات، و حساء الخضار الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة في قدر شوربة كبير ؛ يطهى البصل ويقلب في الزيت الساخن حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
اخفقي 1/2 كوب من مرق الخضار وزبدة الفول السوداني في البصل حتى يصبح المزيج ناعما. يخفق في مرق الخضار المتبقي ، ومكعبات الطماطم مع سائلها ، ورقائق الفلفل الأحمر المسحوقة ؛ يغلى المزيج ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في الملفوف والبطاطا الحلوة والجزر واللفت ؛ يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 30 دقيقة أخرى. أضيفي البامية والدجاج واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البامية ، حوالي 30 دقيقة إضافية.