صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة41
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الخضار سهلة الصنع من أمي

شوربة الخضار سهلة الصنع من أمي
يتطلب حساء الخضار المصنوع منزليا من أمي تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 550 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 28 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 5 المشجعين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من الفلفل المطحون والبصل ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخضروات المختلطة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى فطيرة اليقطين كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الخضروات محلية الصنع, موما ماجليوني إيزي باستا فاجيولي، و ماما جان جيدة لما تعانيه يا حساء الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يقلى لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ؛ توضع جانبا.
3
في قدر كبير على نار عالية ، اخلطي البطاطس بالماء لتغطيها واطهيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
4
نضيف الخضار المشكلة والبصل والملفوف وصلصة الطماطم ولحم البقر المفروم والفلفل الأسود المطحون.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
5
يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 1/2 إلى 2 ساعة. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة