شوربة الجزر بالكاري
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية ونباتية? يمكن أن يكون حساء الجزر بالكاري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جزر ومرق دجاج وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الجزر بالكاري, شوربة الجزر بالكاري، و شوربة الجزر بالكاري.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 30ثانية. خففي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي البصل ؛ سوت لمدة 5دقائق.
يضاف الكاري والكمون ؛ سوت 3دقائق.
يضاف الجزر ؛ سوت 5 دقائق.
ضجة في النبيذ ؛ يطهى حتى ينخفض بمقدار النصف.
يضاف المرق والملح ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الجزر ، حوالي 30 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك ليبرد.
العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط. ارجع إلى وعاء. أعد التسخين على نار متوسطة. إذا كان الحساء سميكا جدا ، أضف المرق إلى رقيقة. يقسم بين 6 أوعية ويرش بالكزبرة إذا رغبت في ذلك.