صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

شوربة الجزر بالكاري

شوربة الجزر بالكاري
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية ونباتية? يمكن أن يكون حساء الجزر بالكاري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جزر ومرق دجاج وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الجزر بالكاري, شوربة الجزر بالكاري، و شوربة الجزر بالكاري.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 30ثانية. خففي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي البصل ؛ سوت لمدة 5دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
يضاف الكاري والكمون ؛ سوت 3دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكمونالكمون
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
4
يضاف الجزر ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
5
ضجة في النبيذ ؛ يطهى حتى ينخفض بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
6
يضاف المرق والملح ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الجزر ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
مرقمرق
الملحالملح
7
يرفع عن النار ويترك ليبرد.
8
العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط. ارجع إلى وعاء. أعد التسخين على نار متوسطة. إذا كان الحساء سميكا جدا ، أضف المرق إلى رقيقة. يقسم بين 6 أوعية ويرش بالكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
مرقمرق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
وعاءوعاء