شوربة التورتيلا
حساء التورتيا هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 400 سعرة حرارية. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك زيت نباتي ومرق دجاج وأوراق كزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, شوربة التورتيلا، و شوربة التورتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر كبير على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت والبصل والديك الرومي المطحون.
يقلى حتى ينضج الديك الرومي فقط; التحريك بشكل متكرر لتفتيت الكتل.
يضاف مرق الدجاج إلى المقلاة ويقلب في مزيج الثوم والفلفل الحار ومعجون الطماطم وصلصة الانتشيلادا. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ضعي القليل من الأفوكادو المفروم في قاع كل وعاء واغرفي الحساء فوقه ؛ يقلب المزيج. أعلى مع الجبن ، ورقائق سحق والقشدة الحامضة.