شوربة التفاح المتبل مع زلابية البطاطا الحلوة والسفرجل والتمر
بحاجة الى حساء نباتي? حساء التفاح المتبل مع فطائر البطاطا الحلوة, سفرجل, والتمر يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 967 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط السفرجل والينسون والملح الخشن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي السفرجل-ارتفعت عصير التفاح, مصغرة التفاح عصير التفاح أرغفة البطاطا الحلوة، و جنوكتشي البطاطا الحلوة مع صلصة التفاح.
تعليمات
تحضير هريس البطاطا الحلوة: سخن الفرن إلى 325 درجة. لف البطاطا الحلوة بورق الألمنيوم المبطن بالرق ، وضعها فوق طبقة من الملح على صينية خبز ؛ اخبزيها حتى تصبح طرية ، من 1 إلى 1 1/2 ساعة. السماح لتبرد.