صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

شوربة التفاح المتبل مع زلابية البطاطا الحلوة والسفرجل والتمر

شوربة التفاح المتبل مع زلابية البطاطا الحلوة والسفرجل والتمر
بحاجة الى حساء نباتي? حساء التفاح المتبل مع فطائر البطاطا الحلوة, سفرجل, والتمر يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 967 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط السفرجل والينسون والملح الخشن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي السفرجل-ارتفعت عصير التفاح, مصغرة التفاح عصير التفاح أرغفة البطاطا الحلوة، و جنوكتشي البطاطا الحلوة مع صلصة التفاح.

تعليمات

1
تحضير هريس البطاطا الحلوة: سخن الفرن إلى 325 درجة. لف البطاطا الحلوة بورق الألمنيوم المبطن بالرق ، وضعها فوق طبقة من الملح على صينية خبز ؛ اخبزيها حتى تصبح طرية ، من 1 إلى 1 1/2 ساعة. السماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
هريس البطاطا الحلوةهريس البطاطا الحلوة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة

المكونات

2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةعصير التفاحعصير التفاح9تفاح ماكنتوش ، مفروم بشكل خشنتفاح ماكنتوش ، مفروم بشكل خشن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفلفل الأسود ، متصدعالفلفل الأسود ، متصدع2عيدان القرفة أو 1 ملعقة كبيرة قرفة سايغونعيدان القرفة أو 1 ملعقة كبيرة قرفة سايغون0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح خشنملح خشن2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد ، للتحميصملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد ، للتحميص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقرنفل كامل ، متصدعقرنفل كامل ، متصدع6تمور طازجة ، محفورة ومقطعة إلى شرائحتمور طازجة ، محفورة ومقطعة إلى شرائح1tblsp. خل النبيذ الاحمرمثل m&m'sمثل m&m's1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المقشر والمفرومالزنجبيل الطازج المقشر والمفروم5تفاح غالا ، مفروم بشكل خشنتفاح غالا ، مفروم بشكل خشن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت بذور العنبزيت بذور العنب1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة ثقيلة ، مخفوقة في قمم ناعمةكريمة ثقيلة ، مخفوقة في قمم ناعمة13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصولجانصولجان63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا2سفرجل طازج ، مقشرسفرجل طازج ، مقشر5الينسون ، متصدعالينسون ، متصدع10الينسون ، متصدعالينسون ، متصدع1قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة