صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

شوربة التفاح المتبل مع زلابية البطاطا الحلوة والسفرجل والتمر

شوربة التفاح المتبل مع زلابية البطاطا الحلوة والسفرجل والتمر
بحاجة الى حساء نباتي? حساء التفاح المتبل مع فطائر البطاطا الحلوة, سفرجل, والتمر يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 967 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط السفرجل والينسون والملح الخشن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي السفرجل-ارتفعت عصير التفاح, مصغرة التفاح عصير التفاح أرغفة البطاطا الحلوة، و جنوكتشي البطاطا الحلوة مع صلصة التفاح.

تعليمات

1
تحضير هريس البطاطا الحلوة: سخن الفرن إلى 325 درجة. لف البطاطا الحلوة بورق الألمنيوم المبطن بالرق ، وضعها فوق طبقة من الملح على صينية خبز ؛ اخبزيها حتى تصبح طرية ، من 1 إلى 1 1/2 ساعة. السماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
هريس البطاطا الحلوةهريس البطاطا الحلوة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى

المكونات

2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةعصير التفاحعصير التفاح9تفاح ماكنتوش ، مفروم بشكل خشنتفاح ماكنتوش ، مفروم بشكل خشن22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفلفل الأسود ، متصدعالفلفل الأسود ، متصدع2عيدان القرفة أو 1 ملعقة كبيرة قرفة سايغونعيدان القرفة أو 1 ملعقة كبيرة قرفة سايغون0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح خشنملح خشن2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد ، للتحميصملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد ، للتحميص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقرنفل كامل ، متصدعقرنفل كامل ، متصدع6تمور طازجة ، محفورة ومقطعة إلى شرائحتمور طازجة ، محفورة ومقطعة إلى شرائح1tblsp. خل النبيذ الاحمرزيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالزنجبيل الطازج المقشر والمفرومالزنجبيل الطازج المقشر والمفروم5تفاح غالا ، مفروم بشكل خشنتفاح غالا ، مفروم بشكل خشن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت بذور العنبزيت بذور العنب1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة ثقيلة ، مخفوقة في قمم ناعمةكريمة ثقيلة ، مخفوقة في قمم ناعمة12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصولجانصولجان62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا2سفرجل طازج ، مقشرسفرجل طازج ، مقشر5الينسون ، متصدعالينسون ، متصدع10الينسون ، متصدعالينسون ، متصدع1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة