صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شوربة البروكلي والجبن

شوربة البروكلي والجبن
قد يكون حساء البروكلي والجبن هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 440 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مرق الخضار والفلفل الحلو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة جبن البروكلي, شوربة البروكلي والجبن، و شوربة جبن البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط على نار متوسطة عالية يضاف زيت الزيتون والبصل. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إضافة زهيرات القرنبيط ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ب السكرب السكر
3
يضاف المرق والقشدة والكمون والفلفل الحلو والملح والفلفل. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4
انقل الحساء إلى الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
نقل مرة أخرى إلى وعاء وإضافة الجبن. يحرك المزيج ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى. اضبط التوابل وقدمها دافئة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر