شوربة البروكلي الكريمية مع رقائق الشيدر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب حساء البروكلي الكريمي مع رقائق الشيدر. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الماء والكرفس ورقائق الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة كريمة البروكلي والشيدر, شوربة شيدر بروكلي كريمي، و شوربة شيدر بروكلي كريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة.
يضاف البصل والكرفس والثوم ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 7 دقائق.
يضاف البروكلي والماء إلى القدر ويغلى المزيج. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج البروكلي ، حوالي 10 دقائق.
انقل محتويات القدر إلى الخلاط واهرسها حتى تصبح ناعمة. يتبل الحساء بالملح والفلفل ويقدم مع رقائق الشيدر.