وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالحساء
مناسباتوجبات خريفيةالشتاء
حساء حفل الزفاف الإيطالي
شوربة تورتيلا دجاج (ديك رومي) برنت
شوربة الهليون والجبن البري
وعاء الخبز مع الفلفل الحار
شوربة الهليون الكريمية السريعة
حساء القدر الساخن
حساء الدجاج والفاصوليا
شوربة كرات لحم الضأن (سوبا دي ألبونديجاس)
حساء البطاطس المخبوزة
حساء الفاصوليا الفلاحية
وصفات ذات صلة
حساء حفل الزفاف الإيطالي
طاجن عملات الجزر
شوربة تورتيلا دجاج (ديك رومي) برنت
شوربة الهليون والجبن البري
مجلة

شوربة البروكلي

شوربة البروكلي
قد يكون حساء البروكلي المدهون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والزبدة والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة البروكلي, بروكلي مدهون، و بروكلي مدهون مع البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة ؛ يضاف البصل المفروم والجزر والثوم ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
في قدر طهي متوسط الحجم ، أضيفي 4 أكواب من الماء وحبيبات مرق الدجاج واتركيها تغلي.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق الدجاجحبيبات مرق الدجاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يضاف خليط البصل المطبوخ مسبقا إلى وعاء الحساء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أضف زهيرات البروكلي مع الاحتفاظ ببضع قطع لإضافتها بالقرب من نهاية وقت الطهي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
5
في الخلاط أو معالج الطعام ، هريس الحساء على دفعات والعودة إلى وعاء. ضجة في نصف ونصف كريم وزهيرات البروكلي المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نصف ونصفنصف ونصف
ب السكرب السكر
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
في كوب ، اخلطي الدقيق مع 1/4 كوب ماء بارد لتشكيل سائل رقيق.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
أضف خليط الدقيق ببطء مع التحريك باستمرار لتكثيف الحساء حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
8
أضيفي صلصة الصويا والفلفل الأسود وقلبي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
9
يزين بالبقدونس المفروم (أو تجعيد الجزر) عند التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
10
قدمي الحساء ساخنا أو باردا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
الفاصوليا الخضراء بالثوم
ديك رومي محشو باللحم الخنزير الريفي
لفائف التويل المخططة
حساء حفل الزفاف الإيطالي
ديك رومي ألفريدو تيترازيني
محار محشي بصلصة اللحم
فريتاتا الخضار بالجبن
باد تاي سهل
فاصوليا مخبوزة مع شراب القيقب
قطع دجاج ذهبية