صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة البروكلي

شوربة البروكلي
قد يكون حساء البروكلي المدهون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والزبدة والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة البروكلي, بروكلي مدهون، و بروكلي مدهون مع البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة ؛ يضاف البصل المفروم والجزر والثوم ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
في قدر طهي متوسط الحجم ، أضيفي 4 أكواب من الماء وحبيبات مرق الدجاج واتركيها تغلي.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق الدجاجحبيبات مرق الدجاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف خليط البصل المطبوخ مسبقا إلى وعاء الحساء.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
أضف زهيرات البروكلي مع الاحتفاظ ببضع قطع لإضافتها بالقرب من نهاية وقت الطهي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
5
في الخلاط أو معالج الطعام ، هريس الحساء على دفعات والعودة إلى وعاء. ضجة في نصف ونصف كريم وزهيرات البروكلي المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نصف ونصفنصف ونصف
ب السكرب السكر
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
في كوب ، اخلطي الدقيق مع 1/4 كوب ماء بارد لتشكيل سائل رقيق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
7
أضف خليط الدقيق ببطء مع التحريك باستمرار لتكثيف الحساء حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
8
أضيفي صلصة الصويا والفلفل الأسود وقلبي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
9
يزين بالبقدونس المفروم (أو تجعيد الجزر) عند التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
10
قدمي الحساء ساخنا أو باردا.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)

المكونات