صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

شوربة الاسكواش الشتوية

شوربة الاسكواش الشتوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الاسكواش الشتوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 370 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، هريس اليقطين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الاسكواش الشتوية, شوربة الاسكواش الشتوية، و شوربة الاسكواش الشتوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزبدة والزيت في قدر ثقيل القاع ، أضيفي البصل واطهيه على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
أضف هريس اليقطين ، القرع ، مرق الدجاج ، الملح ، والفلفل. يغطى المزيج ويترك على نار متوسطة منخفضة لمدة 20 دقيقة تقريبا ، حتى يصبح قرع الجوز طريا جدا. قم بمعالجة الخليط من خلال الشفرة المتوسطة لمطحنة الطعام. العودة إلى وعاء ، إضافة نصف ونصف ، والحرارة ببطء. إذا كان الحساء يحتاج إلى مزيد من النكهة ، أضف ملعقة صغيرة أخرى من الملح.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
اليقطين المعلباليقطين المعلب
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
قدميها ساخنة مع الزينة ، إذا رغبت في ذلك.
5
ملاحظة كوك: لخدمة مع الخبز المحمص ، وإزالة القشور من 2 شرائح من الخبز الأبيض ، وقطعها في مكعبات 1/2 بوصة ، ومقلي لهم في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى البني. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
الخبز المحمصالخبز المحمص
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون