شواية خضروات مشكلة
تتطلب شواية الخضار المختلطة تقريبا 27 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون ، أوراق الريحان ، الموسم-كل شيء-الملح محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول شواية خضار مشكلة مع الفيتا, شواية خضروات مختلطة بالثوم والأعشاب، و شواية البحر الأبيض المتوسط المختلطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي السكر البني مع الأعشاب والتوابل.
ضع الخضار في وعاء كبير أو مقلاة.
أضف نصف خليط التوابل ؛ إرم إلى معطف. كرر العملية حتى يتم تغطية الخضروات جيدا.
ضع الخضار مباشرة على شواية مسخنة مسبقا أو مقلاة كبيرة. اشوي أو اشوي على نار متوسطة حتى تصبح الخضار طرية بالشوكة ، حوالي 10 دقائق ؛ تحول بشكل متكرر.