شطيرة الخرشوف والسبانخ والفاصوليا البيضاء

الخرشوف والسبانخ والفاصوليا البيضاء ساندويتش هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 655 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ثوم وزيت زيتون بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حار السبانخ الخرشوف الفاصوليا البيضاء تراجع, الخرشوف والسبانخ والفاصوليا البيضاء، و السبانخ الخرشوف الفاصوليا البيضاء كروستيني لوصفات مماثلة.