شطائر سلطة البيض بالكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر سلطة البيض بالكاري. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والخس والبيض المطبوخ جيدا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, شطائر سلطة البيض بالكاري، و شطائر سلطة البيض بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع البيض إلى نصفين بالطول ، وإزالة صفار البيض. احتفظ بـ 4 صفار بيض لاستخدام آخر. ختم البيض وصفار 2 المتبقية.
يمزج البيض والبصل ويتذوق في وعاء صغير.
يمزج المايونيز والملح والكاري والفلفل ؛ أضف إلى خليط البيض.
ضع 1 ورقة خس في النصف السفلي من كل فطيرة إنجليزية. ملعقة ثلث سلطة البيض على الأوراق ، وأعلى مع نصفين الكعك المتبقية.